Отправлено: 02.11.08 12:55. Заголовок: Кое что о сне

Позвольте представить Вам ряд достаточно интересных фактов, о таком явлении как сон. Данный материал не является авторским, т.к. взят с сайта "Популярная медицина", но на мой взгляд, информация в данной статье может стать интересной для многих.


--------------------------------------------------------------------------------

Сон — особое состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга.


--------------------------------------------------------------------------------

Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна. Полисомнография (система регистрации электроэнцефалограммы, электроокулограммы и электромиограммы) показывает, что сон у большинства людей состоит из 4—6 волнообразных циклов, длительностью 80—100 мин.

Каждый цикл включает фазы «медленного», или ортодоксального, сна (МС), на долю которого приходится 75 % сна, и «быстрого», или парадоксального (БС), составляющего около 25 %.


--------------------------------------------------------------------------------

Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.
Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.
Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.
Новорожденный — причина нехватки сна его родителей. В первый год его жизни родители теряют 400-750 часов сна.
Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.

--------------------------------------------------------------------------------

Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. нам снятся вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снятся элементы, которые нужно забыть, — устранить воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе.
Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.
Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат, приводя в заблуждение их мозг.
Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению в работе, как действие 0,05 процентов уровня алкоголя в крови.
В одном из шести дорожных происшествий причина – усталость водителя (по данным NRMA).

--------------------------------------------------------------------------------

Шум в течение первых или последних двух часов сна могут подорвать ваш сон.
Так называемые «биологические часы», которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что резкое увеличение его уровня отражается на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъёма.
Крошечные люминесцентные лучи цифрового будильника могут помешать вашему сну.
Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.
После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм увеличивается в два раза.

--------------------------------------------------------------------------------

Люди спят в среднем на три часа меньше, чем некоторые приматы, которые спят по 10 часов.
Человек храпит только в медленной фазе сна.
Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.
Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.

--------------------------------------------------------------------------------

 Отправлено: 31.10.10 01:14. Заголовок: Осознанные сны

У кого из участников осознанные сны. Как добивались? мне это интересно потому что как мне кажется нужно серьезное развитие сущности, что бы осознавать себя во сне.
Что дает осознанное сновидение? Как, кто думает ?

 Отправлено: 01.11.10 00:27. Заголовок: Мало что дает, если ..

Мало что дает, если ничему не учит в жизни. Лучше тренироваться запоминать сны, тогда можно считать, что часть информации с "того" уровня перетаскивается на "этот" и анализировать полученные данные.

 Отправлено: 20.04.11 08:57. Заголовок: scooter пишет: У ко..

scooter пишет:

цитата:

У кого из участников осознанные сны. Как добивались? мне это интересно потому что как мне кажется нужно серьезное развитие сущности, что бы осознавать себя во сне. Что дает осознанное сновидение? Как, кто думает ?

Осознанные сновидения необходимы на первом этапе, для тренировки своего внимания и отработки некоторых навыков для энергетического тела. Потом необходимость в них отпадает, поскольку делать там уже абсолютно нечего. Здесь могут быть интересны только случаи вторжения в ваш сон чужеродных сущностей. Но это понятие относительное. На самом деле эти сущности находятся не во сне , а рядом с вами на другом уровне восприятия. Если во сне на них перевести внимание, а потом, удерживая внимание, проснуться или выйти из тела, то вы увидите их рядом с собой.

 Отправлено: 08.09.11 19:36. Заголовок: знакомо

ssd пишет:

цитата:

На самом деле эти сущности находятся не во сне , а рядом с вами на другом уровне восприятия. Если во сне на них перевести внимание, а потом, удерживая внимание, проснуться или выйти из тела, то вы увидите их рядом с собой.

Я один раз проснулся ночью с каким то драконоподобным существом на груди и оно постепенно исчезло, было жутковато... Это был 100% не сон, потому что я проснулся в своей кровати а оно на мне сидит и улыбается, до этого момента ничего подобного со мной не случалось!

 Отправлено: 21.09.11 14:48. Заголовок: Я пишет: Я один раз..

Я пишет:

цитата:

Я один раз проснулся ночью с каким то драконоподобным существом на груди и оно постепенно исчезло, было жутковато... Это был 100% не сон, потому что я проснулся в своей кровати а оно на мне сидит и улыбается, до этого момента ничего подобного со мной не случалось!

а снилось что?

 Отправлено: 04.10.11 19:15. Заголовок: ssd пишет: а снилос..

ssd пишет:

цитата:

а снилось что?

Думаю с таким испугом сон сразу забылся. А потом его мозг заблокировал увиденное, или паразит сам ему поставил фильтр и паразита не стало видно. Отправился ли он на свой уровень, или остался на том же месте вопрос интересный. Но меня интересует, Я занимается какими либо духовными практиками?

 Отправлено: 10.10.11 14:41. Заголовок: Я бы не был столь ка..

Я бы не был столь категоричен, чуждые сущности как правило выглядят как энергетические сгустки, скорее всего вы ухватились за элемент во сне, а когда проснулись, то перенесли внимание из сна в реальность, перенеся туда объект восприятия, поэтому его и увидели. Ну а страх доделал свое дело.